為什麼老年人「身上會有老人味？」　提醒：過了50歲「盡量保持這幾個習慣」可有效減少老人味

1、注意個人衛生

到了冬天，許多老年人通常變得懶惰，不喜歡洗澡，而且很怕冷。如果他們在洗澡時意外感冒，很可能會感冒發燒，甚至引發更嚴重的疾病。從長遠來看，身上的氣味也會變得越來越嚴重。因此，老年人必須養成平時經常洗澡的好習慣。他們可以在夏天每兩三天洗一次澡，在冬天盡量每周洗一次澡。洗完澡之後，還可以在身體上塗一些身體乳，這可以有效防止皮膚乾燥和死皮的產生。除洗澡外，平時還應保持口腔衛生，每天按時刷牙，這也有助於防止異味的產生。

2、少碰煙酒

吸煙和飲酒應該是大多數男性的最愛，但吸煙和飲酒也是老年人口味重的主要原因。如果老年人平時非常喜歡吸煙和喝酒，這些香煙和飲料也會促進身體表面油脂的氧化，從而產生「老人味」。建議廣大老年人平時盡量戒煙，適量飲酒，這不僅有利於他們的健康，而且可以避免出現老人味。

3、注意飲食習慣

口腔問題也是老年人的「老將軍」。事實上，從醫學數據來看，由於長期缺乏口腔健康理念和醫療措施，國內居民的口腔問題普遍比較嚴重，很多年輕人都有牙齒問題和牙周病。因此，口腔異味並不少見，更不用說在老年人群中，口腔異味已成為老年人的主要原因之一。

為了避免這種情況，年輕人應該學會保護牙齒。在50歲時，他們必須積極調查口腔疾病並及時治療。平時，他們應該注意均衡飲食。最好吃清淡的食物，以避免重口味飲食對消化系統的負擔。消化不良也是口腔異味的原因。此外，經常吞咽唾液。唾液中的溶菌酶具有殺菌作用，可以在一定程度上幫助消化不良引起的氣味。然而，關鍵是要做好口腔清潔。

老年人應注意清淡飲食和易消化，多吃新鮮蔬菜和水果，多喝水，少吸煙，少喝，遠離二手煙或三手煙。食用大蒜、蔥或韭菜等有味道的食物後，應使用茶或口香糖來減少氣味。此外，老年人應加強個人衛生，注意皮膚的清潔和乾燥，並每天更換個人衣物的乳液。老人的氣味主要來自皮脂腺集中的區域，如腋下、耳後、頸部和胸部。

因此，有必要注意上述零件的清潔。如果你出汗過多或運動後需要立即擦掉身上的汗水，用溫水淋浴並換上乾衣服可以有效地消除汗臭。如果是皮膚病或糖尿病引起的，要積極治療原發病，從根本上解決衰老問題。

參考來源：今日頭條