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拍完戲突然無法蹲下!何如芸就醫檢查「竟是懷孕衍生傷害」 只能靠打針「每晚靠吃止痛藥睡覺」

53歲女星何如芸是八點檔的老面孔,90年代靠著《家有仙妻》、《空中小姐》等電視劇紅遍全台,氣質的外型加上實力派演技,使她當媽後人氣依然不減。除了演藝事業備受關注外,凍齡外貌也是粉絲關注焦點,日前有網友曬出「鐵粉最美視角」,即使她的關節上貼了十字型繃帶,一雙嫩白纖細辣腿還是相當吸睛,然而何如芸卻自曝吃盡苦頭,崩潰吶喊:「中看不中用!」

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圖/翻攝自 何如芸 Michelle Ho 臉書


根據《ETtoday》報導,何如芸日前在社群平台上分享限時動態,哀嚎韌帶受傷、不能爬山,對於膝關節上貼了十字型繃帶這件事,11日透過臉書分享受傷心境,無奈透露自己的左膝蓋一直比右膝蓋略為粗壯,但她沒有太在意,直到9日剛拍完一場外場戲,收工回家後卻出現無法蹲下的情況,膝蓋的問題才浮現出來!

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圖/翻攝自 何如芸 Michelle Ho 臉書


就醫後得知是韌帶受傷,膝蓋已經發炎積水!經過醫生說明後,何如芸才知道大多女性會因為有過懷孕的負重,而衍生出膝蓋內側承受極大壓力的問題,再加上她一直是纖細長腿,鮮少鍛鍊腿部,大腿肌力不足,導致膝蓋更加吃力,超音波上也能看見韌帶邊緣不規則,代表曾經反覆受傷,以情緒來形容的話:「就像一個人忍耐已久終於爆發!」而她的膝蓋也終於承受不住。

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圖/翻攝自 何如芸 Michelle Ho 臉書


經歷過不少苦痛的她,自認是個超能忍痛的人,但是這次打針在韌帶上真的難以忍受,痛到她快崩潰,一到晚上都要靠吃止痛藥才能入睡,苦勸網友:「真的不要再羨慕我的小鳥腿了啦!真的中看不中用啦!」現在她只想著如何訓練大腿肌肉,讓膝蓋不要負重太多,這也是她目前艱鉅的任務之一。

圖/翻攝自 何如芸 Michelle Ho 臉書

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對於肌肉訓練,閨蜜丁寧連忙建議:「沒事律動機給他站一站,蠻有用的,馬修有跟你一樣的症頭,好很多!」面對女性這情況,中山適康復健科診所醫師歐陽進翰表示,退化性關節炎好發40、50歲以後,女性罹患機會更大於男性,想要訓練大腿前側、後側、臀部、核心等處肌肉,除了可以騎腳踏車訓練、到健身房做肌力訓練外,在家也可以靠2動作預防關節退化!

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圖/翻攝自 何如芸 Michelle Ho 臉書


動作一、太空椅

顧名思義就是想像自己坐在一張椅子上,背部靠牆、雙腳打開與肩同寬,上半身與大腿呈現90度、大腿與小腿呈現90度。

圖/翻攝自 每日健康

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動作二、橋式運動

平躺在地上膝蓋彎曲,慢慢將臀部抬起,直到胸口與膝蓋呈一直線。

圖/翻攝自 Ettoday


上述兩個動作皆停10秒鐘,一組10下、一天做3組,一天訓練10分鐘就能有好效果!

有膝蓋問題真的要及早就醫,跟著醫囑訓練才不怕上了年紀更痛苦,大家一定要注意啊!

連醫生也懷疑!53歲何如芸「神凍齡遭疑整型」 曬25年前對比照「自招臉上4地方變了」:有圖有真相

53歲女星何如芸是八點檔的老面孔,結束16年婚姻後,除了與美侖飯店董事王敏琦對簿公堂,努力爭取兩個兒子的扶養權,她也積極拍攝電視劇賺錢。一向樂於分享生活點滴的她,年前剛曬出飛往新加坡和兒子享受難得的親子時光,凍齡外貌一直是大眾關注焦點,也遭不少人質疑整形,近日她忍不住出面公布臉部4變化,霸氣喊話:「有圖有真相!」

圖/翻攝自 何如芸 Michelle Ho 臉書


根據《TVBS》報導,何如芸在戲劇《天之驕女》殺青後,把握和兒子短暫相處,返台隔離後再度投入新劇組,風波輿論不斷的她,不改嗆辣辣椒發言,日前在臉書向大家直球喊話:「真的不要再說我整形了啦!」大方曬出25年前模樣對比,無奈點名臉部部位「鼻子」,感嘆表示:「連醫生都問可以摸摸看嗎?」語氣相當無奈。

圖/翻攝自 何如芸 Michelle Ho 臉書


只見照片上正是1997年電視劇《生生世世情》的畫面,和現在正在播出的《婚姻結業式》對比,她的模樣幾乎沒有變化。為了讓大家明顯看出差別,何如芸直接點出4個明顯變化的部分:「除了膠原蛋白流失,臉頰不再嬰兒肥,圓臉變成尖臉,法令紋雙下巴出現之外,五官真的都一模一樣……」但也隱去不好說的體重,為自己留一些小秘密!

圖/翻攝自 何如芸 Michelle Ho 臉書


值得一提的是,過去何如芸也曾發文嘆道:「不時會聽見有人說我整型,或罵我不要再整型。」對此她都不以為意,反而轉念一想笑喊:「表示那些人應該認為我的顏值高於一般水平、不合常理!」畢竟沒有人會花錢愈整愈醜,對她而言也算是變相的肯定與稱讚吧!

圖/翻攝自 何如芸 Michelle Ho 臉書


這次再度高EQ回覆質疑,大方不扭捏的態度再度贏得全網好評,普遍網友都認為何如芸幾乎沒有變化,紛紛大讚:「比25年前更多一份成熟美麗」、「現在比以前好看」、「現在還是一樣很美啊,和年輕時候不同的美」、「到底整哪裡了啦!根本都沒變啊」、「比25年前更美」、「每一個階段雖然不可能完全沒有改變,但都有它的美」、「除了眉毛不一樣(畫法)其他都麻沒變…….美啦!」、「好喜歡鼻頭」

圖/翻攝自 何如芸 Michelle Ho 臉書


外表凍齡的她,其實也有面對變老的其他症狀,但她靠著努力扭轉結果,相較於去年滿是紅字的健檢數值,何如芸再度曬出開工前的檢查報告,笑著透露:「出乎意料,總膽固醇雖然還是紅字,但已經比去年大幅降低!」她也大方透露自己如何降低膽固醇,除了飲食上調整,避開地雷食物減少食量外,她一有空就會爬山健身,她自認是意志力非常堅強的人,就算當時看到健檢報告數值很差,也不允許自己沮喪太久、花太多時間傷心,呼籲大家:「想要有美好的未來是要付出代價的!」好的結果不會從天而降,給自己一個機會努力,才能完美達成目標!

來源/ 何如芸 Michelle Ho 臉書


只要願意改變,身體會給你回饋的,美貌不只靠天生,後天努力也很重要,何如芸私下默默耕耘,由內而外健康亮麗,大家除了讚嘆她25年不變的美貌外,也要一起加油改變,步入中年後仍能迎接更好的未來!

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