Advertisements

前女友找上門!求復合蔣偉文「已經生下你的孩子」 好友艾力克斯「幫忙親子鑑定」驚:當時太天真

(圖片來源:Pixabay)


營養師趙函穎看完蔣偉文的菜單,坦言自己也愛吃營養滿分的豆芽菜,根據研究指出,無論黃豆芽還是綠豆芽的營養成分都很高,其中因為含有抗酸性物質,所以能達到抗老化的功效。豆芽菜不僅膳食纖維豐富,最重要的是熱量極低,幾乎不會造成脂肪產生,因此可以成為減重的好夥伴。

Advertisements

(圖片來源:大紀元)


不過,營養師也有提到不能全靠蔬菜取代澱粉,「好的澱粉」依然要適量攝取才能維持健康,舉例來說南瓜、地瓜和玉米都是天然的「粗纖維澱粉」,這些食材搭配蔬菜和低脂海鮮,就能放心享用美味的減肥餐。


(圖片來源:健康2.0)

Advertisements


蔣偉文除了吃低熱量的豆芽餐,同時搭配著規律運動,更重要的是靠著毅力拒絕油炸食品和高熱量甜點!聰明健康的瘦身是由多方面進行調整,來看看他是如何吃得美味又健康吧!


黃金豆芽蛋包飯

(影片來源:頻道陳胖陳胖/Youtube)


靠不吃東西或是減肥藥物來達到效果,短時間內可能降下了體重,賠上的卻是無法挽回的健康!


資料參考:《ETtoday新聞雲》、《優活健康網》


Advertisements

回首頁

2/2

Advertisements

編輯精選推薦 More +