常見早餐組合「麵包配牛奶」很傷身！醫生曝「有人吃4個月就洗腎」：問題出在麵包上

所以許瓊月建議，健康的早餐可以選擇含有全麥吐司搭配生菜、鮪魚或雞肉所做成的三明治，飲品則依照自己的喜好做選擇，咖啡、果汁等都可以。

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雖然這個例子是屬於比較誇張的案例，不過其實這種日積月累的小細節也是會一點點影響身體健康的，如果太頻繁的話仍會可能有骨質疏鬆、體脂過高的風險！

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▼一起來看看精彩的節目內容吧！小編自己也常常麵包配牛奶（驚）以後可能要換一種口味了啊～

來源：Youtube《醫師好辣》

資料來源：《Yahoo奇摩新聞》