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老是愛抱怨！90歲嬤照三餐碎唸「女兒患憂鬱症」孫子也想不開 醫傳授3招改善「不用看診就能做」
圖片來源：IStock
２．保持生活品質
醫師在看診時發覺，許多病人發生各項心因性的問題前來看診，其實問題都源自於沒有妥善安排生活，導致自己壓力太大，因此醫師也建議中老年人可以投其所好，找一些適合自己身體狀況與喜好的社團加入，或是培養額外的嗜好，並保持規律的作息，心情也能夠好起來。
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三．坦然接受肉體的老化與生命的終點
許多人上門找醫師，原因大多都是害怕人體自然的退化，並且不願面對距離生命盡頭越來越近的真相，但對此醫師說道：「就算我是醫生，可以治的好病，但也無法阻止人的老化和人生的無常。」因此建議大家學會接受一切，並且時刻活在當下、珍惜每一天，坦然的面對晚年的生活，如此一來心中也能舒坦許多。
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解鈴還須繫鈴人，長年的心理問題只有自己最明白，不妨嘗試看看醫師的建議，改善焦慮就從「心」開始！
參考來源：良醫健康
