8種食物超傷腎!醫生出面呼籲「牛奶也上榜」 樣樣冰箱都有「超多人愛吃」

現在人的飲食越來越不健康,高鹽、高油脂、高糖常導致許多慢性疾病,除了吃鈉會傷腎外,大家知道「高磷食物」對腎臟也是很不好的嗎?專家指出若身體處在高血磷狀態,很有可能會出現心律不整等狀況,有7種NG食物常隨處可見,而且還很多人愛吃!

圖片來源:東森新聞

根據《ETtoday》報導,泌尿科醫師戴定恩指出,慢性腎臟病一旦走向末期「洗腎階段」,就有可能併發多重組織器官損害,腎臟病早期症狀容易被忽略,包括多尿、頻尿、水腫、疲倦及下背痛等,而這些病患常伴隨其他疾病,如心血管疾病、骨病變、糖尿病等,而這些疾病往往跟高磷食物有極大關係。

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而初期腎病常有皮膚發癢、皮膚暗沉、骨頭痠痛和疲倦等警訊,若持續讓身體處在高血磷狀態,就會引起血壓降低、心律不整、腎性骨病變等嚴重問題,所以飲食日常控制更加重要!醫師也指出8種腎病患者要注意的食物:

一、酵母類:

養樂多、 優酪乳、優格、健素糖、酵母粉 

二、全穀類:

糙米、胚芽米、全麥麵包、薏仁、乾蓮子、麥片、養生麥粉 

三、內臟類:

豬肝、豬腎、豬腦、豬腸、雞肝

四、硬核果類:

花生、腰果、開心果、杏仁果、瓜子、黑芝麻 

五、乾豆類:

紅豆、綠豆、綠豆仁、花豆、黑豆 

六、奶蛋類:

蛋黃、鮮奶、奶粉、調味奶、乳酪 

七、其它:

巧克力、可樂、碳酸飲料 

八、海產:

小魚干、柴魚、魷魚

不過一般腎臟功能正常的人,,飲食不必有太多忌口,不過要特別留意,加工醃製肉品和火鍋料,特別是牛肉乾、豬肉鬆、燒賣、黑豆干、火腿、蟹腳肉、各種醬料等吃起來比較涮嘴,很容易沒注意就吃太多,建議仍要控制攝取量、多喝水。

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資料來源:東森新聞

都是大家愛吃的食物阿~~~份量還是要控制好!

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